Vælg en side

Ja, sukker er nok det eneste alle kan blive enige om sundhedsmæssigt er en super dårlig ide. Fødevarestyrelsen, tandlæger, keto-konvertitter. Alle.

Så istedet bruger vi sødemidler. Her er en liste over dem, som man kan indtage uden ballade med sin keto-diæt.

Erythritol

Det købes ofte i halvkilosposer i helsekostforretninger på nettet. Det smager og opfører sig næsten som sukker – bare med en umiddelbar mint-agtigt smag og en udefinerbar eftersmag. Så har den nogle andre bivirkninger end sukker (<- fedme og dårlige tænder) som man lige skal vænne sig til. Det er fx. afførende i store mængder…
Jeg køber det – Sukrin – hos Med24.dk

Stevia

Det har en lakridsagtig eftersmag. Har i en periode været brugt i sodavand og slik, men det er svært at finde i butikkerne idag. Vi er tilsyneladende flere der ikke helt er fan af den der eftersmag.
Fås som flydende sødemiddel og som sødetabletter.

Aspartam

Det er i light-sodavand. Og sødetabletter. Det smager godt – næsten ligeså godt som sukker.

Sucralose

Det er ofte i light-saftevand.

Din kost kan forebygge og reducere livsstilssygdomme

Din kost kan forebygge og reducere livsstilssygdomme

Livsstilssygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk og fedme er stærkt forbundet med vores kostvaner. Forskning har gentagne gange vist, at en sund og balanceret kost kan mindske risikoen for at udvikle disse sygdomme og endda forbedre...

Allier dig med en ekspert

Allier dig med en ekspert

At spise sundt lyder simpelt i teorien, men i praksis kan det være en udfordring. Med den konstante strøm af nye diæter, ernæringstrends og modsatrettede råd kan det være svært at finde ud af, hvad der faktisk virker. Her kommer en professionel kostvejleder eller...

Sund livsstil: Hvorfor Kost Er Vigtigere End Motion

Sund livsstil: Hvorfor Kost Er Vigtigere End Motion

Når vi taler om vægttab, falder samtalen ofte på motion – men faktisk spiller kosten en langt større rolle i at opnå de ønskede resultater. Kost er vigtigere end motion. Dette gælder især for keto-diæten, hvor fokus ligger på at spise rigtigt for at bringe kroppen i...