Sødemidler

Ja, sukker er nok det eneste alle kan blive enige om sundhedsmæssigt er en super dårlig ide. Fødevarestyrelsen, tandlæger, keto-konvertitter. Alle.

Så istedet bruger vi sødemidler. Her er en liste over dem, som man kan indtage uden ballade med sin keto-diæt.

Erythritol

Det købes ofte i halvkilosposer i helsekostforretninger på nettet. Det smager og opfører sig næsten som sukker – bare med en umiddelbar mint-agtigt smag og en udefinerbar eftersmag. Så har den nogle andre bivirkninger end sukker (<- fedme og dårlige tænder) som man lige skal vænne sig til. Det er fx. afførende i store mængder…
Jeg køber det – Sukrin – hos Med24.dk

Stevia

Det har en lakridsagtig eftersmag. Har i en periode været brugt i sodavand og slik, men det er svært at finde i butikkerne idag. Vi er tilsyneladende flere der ikke helt er fan af den der eftersmag.
Fås som flydende sødemiddel og som sødetabletter.

Aspartam

Det er i light-sodavand. Og sødetabletter. Det smager godt – næsten ligeså godt som sukker.

Sucralose

Det er ofte i light-saftevand.

Keto og Vægttab: Hvorfor Kost Er Vigtigere End Motion

Keto og Vægttab: Hvorfor Kost Er Vigtigere End Motion

Når vi taler om vægttab, falder samtalen ofte på motion – men faktisk spiller kosten en langt større rolle i at opnå de ønskede resultater. Kost er vigtigere end motion. Dette gælder især for keto-diæten, hvor fokus ligger på at spise rigtigt for at bringe kroppen i...

Kreatin og Kollagen: Kosttilskud til din Keto-livsstil

Kreatin og Kollagen: Kosttilskud til din Keto-livsstil

For mange, der følger en keto-livsstil, handler det ikke kun om at skifte kulhydrater ud med fedt, men også om at støtte kroppen med næring og kosttilskud, der kan optimere helbred og præstation. To af de mest populære kosttilskud, som kan komplementere keto-diæten,...

Din Bedste Ven til Lækker, Lowcarb Mad

Din Bedste Ven til Lækker, Lowcarb Mad

Når du følger en keto-diæt, er én af de vigtigste komponenter i dit køkken uden tvivl din blender. Keto-diæten, der er rig på sunde fedtstoffer og lav på kulhydrater, kan drage stor fordel af en god blender til at lave alt fra cremede smoothies til lækre supper og...