Små ændringer
Stor forskel

Med små ændringer i dine vaner kan du skabe store resultater – for dig selv og din familie. Lad os gøre sund mad sjovt, lækkert og nemt!

Alt om kost og ernæring

Din kost kan forebygge og reducere livsstilssygdomme

Livsstilssygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk og fedme er stærkt forbundet med vores kostvaner. Forskning har gentagne gange vist, at en sund og balanceret kost kan mindske risikoen for at udvikle disse sygdomme og endda forbedre...

læs mere

Allier dig med en ekspert

At spise sundt lyder simpelt i teorien, men i praksis kan det være en udfordring. Med den konstante strøm af nye diæter, ernæringstrends og modsatrettede råd kan det være svært at finde ud af, hvad der faktisk virker. Her kommer en professionel kostvejleder eller...

læs mere

Sund livsstil: Hvorfor Kost Er Vigtigere End Motion

Når vi taler om vægttab, falder samtalen ofte på motion – men faktisk spiller kosten en langt større rolle i at opnå de ønskede resultater. Kost er vigtigere end motion. Dette gælder især for keto-diæten, hvor fokus ligger på at spise rigtigt for at bringe kroppen i...

læs mere

« Gamle poster

Få en professionel coach i køkkenet

Diet.dk samarbejder med landets bedste ernæringsprofessionelle. Har du brug for personlig vejledning til at forbedre din kost og sundhed? Beskriv kort dine udfordringer og vi finder en ekspert til dig, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.

“Jeg handler næsten hver dag – men jeg aner ikke hvad jeg skal lave til aftensmad.”

Mette

Slip for madpanik og småindkøb

Madplaner og færre ture i supermarkedet giver ikke bare ro – det sparer tid, penge og mentale kræfter. Her får du guides til at gøre det nemmere (eller til at slippe for det hele).

Feder Bananer?

Er kulhydrater virkelig fjenden? Gør frugt dig tyk? Og hvad med det der med at spise efter kl. 18? Du har sikkert hørt det hele. Men hvad passer – og hvad er bare gamle myter?

Følg med via nyhedsbrevet, så du får mytebusting, guides og alt muligt andet spændende om mad i hverdagen.

Hold madbudgettet – uden at tælle hver en krone

Du ved godt, at mad ikke er gratis. Men vidste du, at det måske ikke er maden, der gør dit madbudget højt – men alt det udenom? Hver gang du svinger ind forbi supermarkedet “bare lige hurtigt”, koster det. Ikke bare penge, men også tid, fokus og ofte en ekstra pose bland-selv slik, du egentlig ikke havde planlagt. Vi handler hele tiden – og det koster Ifølge en analyse fra Coop handler en gennemsnitlig husstand ind 3 gange om ugen. Det svarer til næsten hver anden dag. For børnefamilier er...