Keto og Vægttab: Hvorfor Kost Er Vigtigere End Motion

Når vi taler om vægttab, falder samtalen ofte på motion – men faktisk spiller kosten en langt større rolle i at opnå de ønskede resultater. Kost er vigtigere end motion. Dette gælder især for keto-diæten, hvor fokus ligger på at spise rigtigt for at bringe kroppen i...

Kreatin og Kollagen: Kosttilskud til din Keto-livsstil

For mange, der følger en keto-livsstil, handler det ikke kun om at skifte kulhydrater ud med fedt, men også om at støtte kroppen med næring og kosttilskud, der kan optimere helbred og præstation. To af de mest populære kosttilskud, som kan komplementere keto-diæten,...

Din Bedste Ven til Lækker, Lowcarb Mad

Når du følger en keto-diæt, er én af de vigtigste komponenter i dit køkken uden tvivl din blender. Keto-diæten, der er rig på sunde fedtstoffer og lav på kulhydrater, kan drage stor fordel af en god blender til at lave alt fra cremede smoothies til lækre supper og...

Stuved Hvidkål

Når grøntsagerne er pakket ind i hvid sovs, så opdager man nærmest ikke at man spiser noget sundt, vel? Men det gør man her – faktisk ret så meget. Kålen smager mildt men fylder meget. Og udover at bidrage med alle grøntsagernes sædvanlige og åbenlyse fordele,...

Omelet med champignon og spirer

Omelet er en lækker klassiker, som kan fyldes med mange forskellige grøntsager – jeg har her valgt champignon og spirer. Æg har jeg altid mange af på lager – de holder længe og kan bruges i alt muligt forskelligt. Jeg arbejder også på altid at have...